열린마당

이제 코로나의 지역사회 확산을 완벽히 차단하는 것은 사실상 불가능하며 길게 보고 2차 예방,

​즉 확산 지연 및 건강피해를 최소화 하는 방향으로 전환해야 한다고 전문가들께서 얘기하고

저도 그게 맞는 것 같습니다.

그럼에도 코로나 사태가 더 이상 피해없이 빨리 지나가고 모든 분들 건강 잃지 말기를

이태석 신부님과 함께 간절히 기도하며 아래 일상 수칙을 전해드립니다.

국가 국민 우리 모두 합심하여 이 사태를 극복하도록 해요.

어떤 유형의 바이러스라도 "면역체계" 높이면 걸리지 않는다.

1. 일찍 잠자기

(밤 12~3시 사이 T 임파구 면역 활동 최고점, 하품 날때 바로 잘 것)

2. 물 많이 마시기

(모든 바이러스나 세균은 혈액 속에 있는데 피를 묽게해야 혈액 흐름이 좋아져서 바이러스 확산에 제약을 줌)

3. 자주 실내공기 순환

( 우리가 숨쉴 때마다 내뿜는 이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가 다시 들여 마시므로 바이러스와 섞여서 다시 몸 안에 들어옴, 창문 자주 열자)

4. 햇빚 쪼이기

(비타민 D는 많은 호르몬 작용에 작용하여 면역 체계에 중요함)

5. 자주 움직이기

(온 몸을 움직이면 움직일수록 몸 자체 스트래스 해소함)

6. 몸을 따뜻하게

(샤워, 사우나, 땀나는 운동 등).

7. 손은 뜨거운 물에 30초 가량 씻어줄 것.

여러분의 건강을 기원합니다.

글, 사진- 엄삼용