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2018.09.03~2018.09.09 자립홈 식단표

작성자권혁훈
등록일2018년 09월 14일 (09:21)조회수조회수 : 1,732

로얄힐

구분

날짜/

조 식

중 식

석 식

비 고

09/03()

잡곡식빵

딸기잼

우유

토마토/사과

애지람

잡곡밥

미역된장국

참치양배추볶음

더덕무침

배추김치

 

09/04()

잡곡밥

미역된장국

견과류유자멸치볶음

더덕무침

배추김치

애지람

순살가자미가스

양송이스프

양배추샐러드

(오이,토마토,발사믹소스)

김문희 :양배추샐러드

09/05()

누룽지탕

파래김가루

배추김치

사과

애지람

잡곡밥

설렁탕

오이고추/쌈장

깍두기

복숭아

09/06()

삶은 고구마

두유

사과/토마토

애지람

잡곡밥

근대된장국

섭산적데리야끼조림

게무침

배추김치

 

09/07()

잡곡밥

근대된장국

섭산적데리야끼조림

김구이

배추김치

애지람

당뇨저염식

잡곡밥

맛조개국

삼치구이

버섯파프리카볶음

백김치

 

09/08()

자유식

감자라면

배추김치

바나나

자유식

 

09/09()

자유식

 

자유식

(김문희:양배추샐러드)

 

자유식

 

 

교동힐

구분

날짜/

조 식

중식

석 식

비 고

09/03()

콘프라이크

요플레

우유

사과

잡곡밥

김치찌개

소고기채가지볶음

오복채무침

김치

잡곡밥

김치찌개

소고기채가지볶음

오복채무침

김치

김치찌개

(김은주)

09/04()

유부초밥

맑은계란국

김치

사과

잡곡밥

오이냉국

소고기채가지볶음

오복채무침

김치

잡곡밥

오이냉국

소고기채가지볶음

오복채무침

김치

 

09/05()

콘프라이크

우유

사과

잡곡밥

김치국

김치

잡곡밥

고등어구이

야채쌈

김치

 

09/06()

식빵,우유

딸기후르츠쨈

요플레

사과

잡곡밥

황태국

메추리알장조림

멸치볶음

김치

잡곡밥

돼지고기주물럭

야채쌈

김치

황태국

(김승순)

09/07()

잡곡밥

육개장

어묵볶음

김구이

김치

카레밥

황태국

메추리알장조림

김치

잡곡밥

황태국

메추리알장조림

멸치볶음

김치

 

09/08()

식빵,우유

딸기후르츠쨈

사과

라면

국물떡볶이

감자맑은계란국

과일

라면(김승순)

09/09()

콘프라이크

우유

사과

라면

짜장밥

오이냉국

김치

라면(김은주)

노암힐더힐

구분

날짜/

조 식

중 식

석 식

비 고

09/03()

시리얼

우유/천도복승아

애지람

잡곡밥

콩나물국

참치양배추볶음

더덕무침

김치

 

09/04()

잡곡밥

콩나물국

계란말이

더덕무침

김치

애지람

잡곡밥

어묵국

참치양배추볶음

돈육불고기

김치

 

09/05()

잡곡밥

어묵국

더덕무침

연두부/부추간장

김치

애지람

잡곡밥

소고기미역국

더덕무침

두부조림

김치

 

09/06()

잡곡밥

소고기미역국

김구이

더덕무침

김치

애지람

잡곡밥

물김치

섭산적데리야끼조림

게무침

김치

 

09/07()

잡곡밥

소고기스프

섭산적데리야끼조림

낙지젓갈

김치

애지람

잡곡밥

참치김치찌개

떡갈비구이

게무침

김치

 

09/08()

잡곡밥

참치김치찌개

섭산적데리야끼조림

게무침

김치

라면/김치

요플레

김치볶음밥/단무지

 

09/09()

통밀식빵/딸기쨈

우유

카레라이스/단무지

잡곡밥

야채스프

돈육불고기

오이맛고추/쌈장

김치

 

 

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권혁훈18-02-09 09:291,875
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